在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 70.03克 | 蛋白质: 68.89克 | 碳水物: 198.51克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kero Coco Água de Coco, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Alhos-Poró, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado, Toblerone Toblerone Mini. 晚餐: Toblerone Toblerone Mini, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. 小食/其他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Tostines Biscoito Maizena, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Maçã, Uvas, Morangos, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Tostines Biscoito Maizena. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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