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Perma-Abs Day 261
Waist = 36 1/4"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
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89.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3961 千卡
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脂肪: 271.99克 | 蛋白质: 222.06克 | 碳水物: 140.68克.
午餐: D'Artagnan Smoked Andouille Sausage , Butter (Salted), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Eggs (Large), Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese. 晚餐: Butter (Salted), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kraft Blue Cheese Crumbles. 小食/其他: Butter (Salted), Bagel, Feta Cheese. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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