在2022年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2339 千卡
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脂肪: 62.29克 | 蛋白质: 219.84克 | 碳水物: 230.10克.
早餐: Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ehrmann High Protein Shot. 晚餐: Fanta Fanta de Laranja , Breyers Gelado Smooth Vanilla, Grenade Carb Killa Cookie Dough, Banana, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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