romi.terzano的日记, 2014年06月20日

在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月20日:

1900 千卡

脂肪: 21.19克 | 蛋白质: 48.90克 | 碳水物: 188.79克. 早餐: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Sparkling Wine, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. 晚餐: Chef Big Shake Shrimp Burger, Potato French Fries. 小食/其他: Beer. 更多的......

1758 千卡

运动: 坐着 - 12 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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