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Lully Cardoso的日记, 2022年03月10日

在2022年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
73.6 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月10日:
835 千卡 脂肪: 44.84克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 54.00克.   早餐: Davaca Queijo Prato (Lanche), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hortifruti Mamão Formosa. 午餐: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. 晚餐: Davaca Queijo Prato (Lanche), Quaker Aveia em Flocos Finos, Carne Moída Refogada, Tomates, Alface de Folha Verde, Mamão Formosa, Ovo. 小食/其他: Banana Prata, Sadia Mortadela Defumada. 更多的......
2110 千卡 运动: 健身 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Lully Cardoso的体重历史


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