在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 25.68克 | 蛋白质: 109.61克 | 碳水物: 143.42克.
早餐: Äpfel, Alnatura Vollrohrzucker, hähnchenbrust gebraten, rahmspinat. 午餐: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 晚餐: Lätta Halbfettmargarine, Berschneider Nußschinken, Harry Roggenmischbrot. 小食/其他: Bier, Kaufland Salzstangen, Erdbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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