在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 49.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 202.64克.
早餐: ESN Designer Whey Peach, Marmelade, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. 午餐: Käsepizza (36 cm, Dicke Kruste). 晚餐: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Schwartau Frutivia Multivitamin Stevia Marmelade, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Peach, Weihenstephan Joghurt 1,5%. 小食/其他: Mon Chéri Mon Chéri, Süßkirschen, Schöller Kaktus Eis, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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