|
gaeess.. kalo lewat di beranda kalian tolong sarannya yah.. jadi aku ini pecinta kopi tapi karena defkal jadi aku pake kopi nescaffe classic.. tapi aku gak bisa tanpa gula jadi aku ttep kasih gula 1sendok teh mau beli tropica gk ada uaangg.. wkwkwkwk
kira2 gimana ya gpp gak sih tapi bikin bb naik ngga
|
63 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1090 千卡
|
脂肪: 48.78克 | 蛋白质: 46.02克 | 碳水物: 147.19克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Beras, Plecing Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Tiwul. 午餐: Kerupuk Beras, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Burger King Cheeseburger, Gula Pasir, Indomaret Kacang Koro. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
aku masih minum kopi dkk yang sachet2, yang penting masih di batas kalori masih turun kog berat nya...
2022年03月9日 会员：: starwill01
|
2022年03月11日 会员：: AjengZhafira
|
|
|