在2022年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 99.33克 | 碳水物: 94.00克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Лаваш, Сливочное Масло, Сыр, Вологодское Яйцо, Помидоры. 午餐: Суп из семги. 晚餐: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Семга Стейк. 小食/其他: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала. 更多的......
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2819 千卡
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运动:
休息 - 11 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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