|
Праздники остановили мой вес. Наконец то они закончились и можно посвятить себя посту. Из пригрешений сегодня только постные пирожки с кортошкой. Хотела полностью отказаться от животного продукта, однако пока делаю это постепенно. На следующей неделе ввожу интервальное голодание, ибо только с него у меня убавляется вес. Больше не с чего.
|
50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
712 千卡
|
脂肪: 28.21克 | 蛋白质: 18.77克 | 碳水物: 101.31克.
早餐: Яблоко, Мёд, Увелка Каша Дружба на Воде. 午餐: Льняное Масло, Азбука Вкуса Щи Постные , Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой Постный, Запеченный или Жареный Лосось, Греческий Салат. 晚餐: Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой Постный. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|