在2014年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 58.07克 | 蛋白质: 33.15克 | 碳水物: 194.27克.
早餐: Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. 晚餐: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft Mayo with Olive Oil, Chick-fil-A Ketchup, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. 小食/其他: Twix Twix Minis. 更多的......
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2648 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 1 小时, 坐着 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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