在2022年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 119.56克 | 碳水物: 124.30克.
早餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 午餐: Jumbo Kefir Naturel, Calvé Slasaus Halfvol, Kania Croutons Knoflook en Peterselie, Tonijn in Water (uit Blik), AH Kikkererwten, Augurken, Rode Paprika, AH Crispy Maïskorrels, Veldsla, Komkommer (met Schil), Tomaten. 晚餐: Conimex Cassave Kroepoek, Conimex Pindasaus Pikant, Gekookt Ei, AH Spitskool, Taugé, Sperziebonen, Kipfilet. 小食/其他: AH Gekookte Gelderse Worst, Slankie Smeerkaas 20+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Babybel Babybel, Melkunie Protein Mango, Arla Lactose Vrije Yoghurt , Sojamelk. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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