在2022年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1776 千卡
|
脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 78.19克 | 碳水物: 218.78克.
早餐: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 午餐: Äpfel, Möhren, Little Lunch Protein Bowl. 晚餐: Oliviersalat, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. 小食/其他: Banane, Mandarine, Apfelsinen, Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade. 更多的......
|
|
3752 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|