在2022年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 70.32克 | 碳水物: 132.64克.
早餐: Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm, Süt, Tarçın, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 午餐: Peyman Çiğ Badem. 晚餐: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Havuç, Karnabahar. 小食/其他: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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