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Puh, die Abnahme der letzten 600 gramm war mehr als schwierig und hat gefühlt ewig gedauert. Das viele rumliegen beim krank sein, hat definitiv nicht geholfen 🙈
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119.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 26.22克 | 蛋白质: 55.18克 | 碳水物: 160.52克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Möhren, Rote Beete, M-Budget Pangasius Knusperli / Fischknusperli, Gekochtes Ei, Thomy 0% Fett. 晚餐: Süßkirschen, Migros Bio Flakes & Pops, Flohsamenschalen, Denner Milchdrink 2,5%, BCM Cocos Shake. 小食/其他: Salmiak Kugel, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Du jammerst auf hohem Niveau. In genau einem Monat hast du 6.4 Kilo verloren. He, das ist eine ganze Menge. 👍😃
2022年03月8日 会员：: LuftundLiebe
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Stimmt Luft & Liebe! Danke fürs aufzeigen! Manchmal sieht man es nicht. Vor allem weil ich das so negativ sehe, da ich nur denke… ach, das war ja einfach, weil am Anfang nur Wasser weg geht…
Daher nochmal: Danke!
2022年03月8日 会员：: MissySwiss
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