|
Всех девочек поздравляю с Праздником 8 Марта!
|
102 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3589 千卡
|
脂肪: 134.96克 | 蛋白质: 263.76克 | 碳水物: 324.97克.
早餐: Мёд, SPAR Оладьи Творожные, Огурец (с Кожурой), Батат, Тунец. 午餐: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Банан. 晚餐: Макароны с Фаршем, Говядина Тушеная. 小食/其他: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Пюре из Цветной Капусты, Осьминог, Суши White Запеченный Ролл с Шиитаке. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|