在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 92.74克 | 蛋白质: 104.41克 | 碳水物: 200.55克.
午餐: Beyaz Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. 晚餐: Kadayıf, Sütaş Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Dana Eti, Izgara Köfte, Kaşarlı Köfte, Kazandibi. 小食/其他: Çokça Yaprak Sarma. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
RPM - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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