在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2166 千卡
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脂肪: 71.44克 | 蛋白质: 80.33克 | 碳水物: 234.34克.
午餐: Beyaz Ekmek, Patates Püresi, Karışık Yeşil Salata, Dana Rosto, Şehriye Çorbası. 晚餐: Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Superfresh Sade Poğaça. 小食/其他: Karisik Tost, Efes Light Bira. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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