在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 103.34克 | 碳水物: 132.49克.
早餐: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet. 午餐: Mercimek Çorbası. 晚餐: Mandalina, Cacık, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Hardline Whey 3Matrix. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|