在2022年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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87.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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927 千卡
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脂肪: 19.61克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 119.50克.
早餐: Integralmedica Whey Protein Isolate. 午餐: Laranja Pêra, Ervilhas Cozidas, Quinoa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Caldo de Mandioca. 小食/其他: Pêra Portuguesa, Amêndoas, Banana Nanica, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Parmalat Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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