在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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101.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 53.98克 | 蛋白质: 77.34克 | 碳水物: 164.11克.
早餐: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. 午餐: Möhren, Äpfel, Farmer Studentenfutter Classic, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch . 晚餐: Dovgan Auberginenpüree, Hohes C Orangensaft , Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Rosenkohl. 更多的......
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3741 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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