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Perma-Abs Day 258
Waist = 36 1/2"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
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89.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2523 千卡
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脂肪: 200.81克 | 蛋白质: 174.48克 | 碳水物: 5.02克.
午餐: Archer Farms Thick Cut Applewood Bacon, Butter (Salted), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Eggs (Large), Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese. 晚餐: Butter (Salted) , Kraft Blue Cheese Crumbles, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 更多的......
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一星期增加10.2 公斤
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