在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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102.6 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2148 千卡
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脂肪: 65.64克 | 蛋白质: 62.77克 | 碳水物: 307.66克.
早餐: Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), Ribeena Original Concentrated Black Currant Beverage, No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend. 晚餐: International Delight Vanilla Toffee Caramel, Coffee with Milk and Sugar, Ketchup , Red Table Wine , Bassili's Best Shepherd's Pie. 小食/其他: Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Burger King BK Side Garden Salad, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Chili, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Bananas, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). 更多的......
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3032 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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