在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 163.96克 | 碳水物: 124.93克.
前早餐: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Carrefour Geleia de Morango Diet, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. 早餐: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein de Morango. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Couve Refogada, Tomates. 下午茶: President Queijo Mussarela, Italac Leite em Pó Desnatado , Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Abacaxi. 晚餐: Pronto Light Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 夜宵: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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