在2022年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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63.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 76.24克 | 碳水物: 149.14克.
早餐: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Polenta (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Café com Açúcar. 晚餐: Ovo Frito, Maçãs Gala, Sopa de Legumes com Carne. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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