在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2431 千卡
|
脂肪: 92.43克 | 蛋白质: 103.56克 | 碳水物: 285.01克.
早餐: Рафаэлло Конфета, Любимый Сад Сок Виноградный Дуэт , Горыныч Пицца Маргарита , Fazer Конфеты Dumle Original, Мистраль Гречневые Хлопья, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 午餐: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. 晚餐: Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, Меридиан Икра Лососевая, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Макси Хлеб Чемпион . 小食/其他: Меридиан Икра Лососевая, Danke Сыр Тильзитер 45%, Макси Кальмар по-Шанхайски. 更多的......
|
|
2790 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 滑雪（越野式） - 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|