在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 26.68克 | 蛋白质: 49.77克 | 碳水物: 143.38克.
午餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Salada de Acelga. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Salada de Acelga. 小食/其他: Panco Pão Integral, Pão Francês sem Miolo, Abacate, Cuscuz (Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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