在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 51.01克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 137.55克.
早餐: Activia Ameixa, Canto de Minas Requeijão , Fortaleza Cream Cracker, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Mandioca Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. 小食/其他: Banana Prata, Maçãs Fuji, Hortifruti Manga Tommy, Maçãs Fuji. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, Spinning bike - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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