taptele的日记, 2011年04月18日

在2011年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

63.0 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月18日:

1146 千卡

脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 83.34克 | 碳水物: 108.03克. 早餐: Tomato, Eggs. 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice. 小食/其他: Peanuts, tea, dry milk, tea, dry milk. 更多的......

1952 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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