在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.8 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2868 千卡
|
脂肪: 67.50克 | 蛋白质: 234.25克 | 碳水物: 495.35克.
早餐: Красное Яблоко, Банан, Мёд, SPAR Оладьи Творожные, Optimum Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Жареная Утка (Кожа не Съедена). 午餐: Клементины, Granolife Гранола Клубника-Малина , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Банан. 晚餐: Pure Protein Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 小食/其他: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Жареная Утка (Кожа не Съедена). 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|