在2014年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4237 千卡
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脂肪: 98.52克 | 蛋白质: 299.76克 | 碳水物: 570.36克.
早餐: Clif Bar - Carrot Cake, California Style Complete Protein Bread, Egg, Up Your Mass, Bananas, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Peanut Butter & Jelly Protein Bar, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Vital Wheat Gluten Flour, Cannellini Beans, Walnuts, Blueberries, Broccoli. 晚餐: Broccoli, Veggie Grillers Original, Brown Rice. 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), Peanut Butter, 1% Lowfat Cottage Cheese, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, Dextrose Powder. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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