在2014年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 35.86克 | 蛋白质: 59.80克 | 碳水物: 154.29克.
早餐: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kero Coco Água de Coco, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha. 晚餐: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. 小食/其他: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Kero Coco Água de Coco, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Maçã, Uvas, Morangos, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 更多的......
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1894 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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