|
Perma-Abs Day 257
Waist = 36 1/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
|
88.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3324 千卡
|
脂肪: 274.74克 | 蛋白质: 220.64克 | 碳水物: 4.00克.
午餐: Bob Evans Zesty Hot Pork Sausage, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butter (Salted). 晚餐: Wal-Mart Ribeye Steak. 更多的......
|
一个星期减少3.8 公斤
|