在2022年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3690 千卡
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脂肪: 64.13克 | 蛋白质: 406.32克 | 碳水物: 347.70克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Zimt, Laugenbrötchen, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Freshona Passierte Tomaten Rustica. 小食/其他: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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