在2022年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 44.58克 | 蛋白质: 142.91克 | 碳水物: 147.07克.
早餐: Heidelbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse Magerstufe, Aldi Putenbrustfilet, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Ei, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zucchini. 晚餐: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Vegeta Vegeta, Combino Suppennudeln, Tomatenmark, Butter. 小食/其他: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Sondey Carré. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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