在2022年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 43.71克 | 蛋白质: 66.96克 | 碳水物: 142.74克.
早餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Eco Botanica Зефир, Банан, Творог 5%, Вино Сухое, Гречка Отварная, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Капуста Белокочанная, Rosso Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Альянс Капуста по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. 午餐: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Nutiva Кокосовая Мука, Банан, Творог 5%, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Каша Овсяная. 晚餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пекинская Капуста, Глобус Клубника Замороженная. 小食/其他: Коньяк, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Метатр Блины Домашние, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки. 更多的......
|
|
1694 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|