在2022年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2057 千卡
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脂肪: 71.81克 | 蛋白质: 177.79克 | 碳水物: 184.83克.
早餐: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero. 午餐: Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface Americana, Agrião, Cebolas. 晚餐: Eskimó Sorvete Zero Frutas Vermelhas, Tomates, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Alcatra, Sadia Coração de Frango, Turma da Mônica Maçã. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Levíssimo , Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quaker Aveia Integral em Flocos, Psyllium, Batavo Pense Zero Morango (170g), Peras, Amoras, Batavo Pense Zero Morango (200g), Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 更多的......
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2906 千卡
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运动:
Caminhada esteira Academia - 55 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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