在2022年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2281 千卡
|
脂肪: 87.73克 | 蛋白质: 142.00克 | 碳水物: 224.91克.
早餐: Лента Кальмар по Шанхайски Вяленый, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Шримп Ролл, Halls Леденцы, Агуша Морс. 午餐: Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Barilla Макароны Варёные!!!. 晚餐: Имбирь Маринованный, Суши Маркет Ролл Калифорния, Суши Маркет Дракон. 小食/其他: Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Голубика, Клубника, Макфа Мука, Яичный Белок, Оливковое Масло, Резной Палисад Творог 5%, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%. 更多的......
|
|
2496 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|