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Chancelet
日记
2014年06月17日
Chancelet的日记, 2014年06月17日
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在2014年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
87.5 公斤
最近减少:
31.6 公斤
.
还有:
15.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年06月17日:
929 千卡
脂肪: 38.73克 | 蛋白质: 86.46克 | 碳水物: 69.07克.
早餐:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
午餐:
Kirkland Signature Organic Ground Beef, Guerrero Corn Tortillas (51g).
晚餐:
Blackberries, Blueberries, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts.
小食/其他:
Pure Protein Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small), Peach, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Great Value Mixed Nuts.
更多的......
2669 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 网球 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
2支持者
支持
评论
Great work, keep it going.
2014年06月17日 会员::
Re-energize
Thanks Re-energize!
2014年06月17日 会员::
Chancelet
Great job!
2014年06月18日 会员::
toppy24564
Thank you C67241. :)
2014年06月18日 会员::
Chancelet
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