在2022年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2142 千卡
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脂肪: 79.20克 | 蛋白质: 172.12克 | 碳水物: 192.14克.
早餐: Black Skull Creatine Turbo, Banana, 80% Whey Protein, Maltodextrina, Albumina, Mãe Terra Farinha de Chia, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 午餐: Molho de Tomate, Hambúrguer Caseiro, Mandioca Cozida, Panqueca de Carne Moída, Ovo Frito. 晚餐: Mandioca Cozida, Molho de Tomate, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hambúrguer Caseiro, Panqueca de Carne Moída, Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Farelo de Aveia, Naturovos Albumina. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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