在2022年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 92.74克 | 碳水物: 155.43克.
早餐: Fazer Конфеты Dumle Original, Меридиан Икра Лососевая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Макси Хлеб Чемпион, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Мистраль Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%. 午餐: Макси Салат Столичный, Макси Хлеб Чемпион . 晚餐: Оливковое Масло, Куриные Голени, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Barilla Макароны Варёные!!!. 小食/其他: Макси Кальмар по-Шанхайски, Шоколад с Миндалем. 更多的......
|
|
2078 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|