在2011年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1125 千卡
|
脂肪: 22.76克 | 蛋白质: 109.37克 | 碳水物: 148.75克.
早餐: shakeology, GNC pro performance 100% whey protein, quaker chewy bar. 午餐: quaker chewy bar, carbmaster yogurt, banana peppers, flatout, deli turkey kroger. 小食/其他: kroger carbmaster yogurt, quaker chewy bar. 更多的......
|
|
2976 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Insanity: Max Interval Circuit - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|