|
Убрала немного жиров . И вес тихонько пошёл вниз.
|
55.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 74.76克 | 蛋白质: 66.12克 | 碳水物: 16.20克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Каждый День Грецкие Орехи . 午餐: Магнит Авокадо, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Шпроты. 晚餐: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Polezzno Миндальная Мука, Масляный Король Мука Льняная, Каждый День Грецкие Орехи , ВкусВилл Сало , Конина, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 小食/其他: Каждый День Грецкие Орехи . 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Уберёшь жиры и вообше просушишься 😂😂😂😂
2022年03月14日 会员：: LesyaGeorgieva
|
|
|