lusita_的日记, 2022年03月3日

在2022年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月3日:

599 千卡

脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 19.17克 | 碳水物: 40.13克. 早餐: Arándanos, Kirkland Signature Nueces Mixtas sin Sal, Mayonesa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Avellanas cubiertas de chocolate amargo keto. 更多的......

2104 千卡

运动: 跑步 - 13公里/小时 - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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