在2022年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 149.66克 | 碳水物: 170.95克.
早餐: Usus Ayam Goreng, Tahu Bakso, Lumpia Basah, Kerupuk Makanan Ringan, McDonald's Bubur Ayam. 午餐: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, VECTORLABS Master Whey, Tahu Bacem, Lumpia Basah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 晚餐: Popcorn, VECTORLABS Master Whey, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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