在2011年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 73.34克 | 碳水物: 195.44克.
早餐: 100% Real Bacon Ready to Serve. 午餐: Healthy Harvest Whole Wheat Blend Thin Spaghetti Pasta, Lean Ground Turkey, Robusto Sauteed Onion & Garlic, Watermelon, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 晚餐: All Purpose Flour, Grade AA Large Eggs, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Scrambled Egg, Turkey Breakfast Sausage Links. 小食/其他: Honey, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Refried Beans with Cheese, Burrito with Beef and Beans, Kisses. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
Elliptical & Arms - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 27 分钟, 购物 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 4 小时 和 53 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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