在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2437 千卡
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脂肪: 105.48克 | 蛋白质: 111.32克 | 碳水物: 262.96克.
早餐: Cereali di Granola, Spremuta d'arancia, Brezzo Miele , Conad Pane Integrale a Fette, Yogurt Cremoso Bianco, Brownie, Marmellate e Conserve. 午餐: Cucina e Sapori Salsa Kebab con Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Piadina, Falafel. 晚餐: Esselunga Burro, Maionese, Bofrost Polpo Cotto, Frosta Polpette di Pesce, Patatine Fritte, Pane Comune, Esselunga Ceviche di Gambero Argentino. 小食/其他: Cereali di Granola, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). 更多的......
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1914 千卡
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运动:
健身 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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