在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 174.99克 | 碳水物: 167.11克.
午餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Pão Alentejano. 晚餐: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. 小食/其他: Ehrmann High Protein Shot. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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