在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 34.67克 | 蛋白质: 78.42克 | 碳水物: 184.15克.
早餐: Banana Caturra, Canela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Santa Helena Paçoca, Fugini Molho de Tomate, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Carne de Vaca Moída. 晚餐: Koni Store Sunomono, Uramaki, Sushiaki Niguiri de Salmão, Hossomaki, Uramaki. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Frutirol (90g). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|