在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4540 千卡
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脂肪: 88.12克 | 蛋白质: 507.34克 | 碳水物: 400.49克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Rote Paprika, Erdbeeren. 晚餐: Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Natur Reis, Chia-Samen, Zimt. 小食/其他: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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